Skupinové cvičení vs. osobní trenér, anebo to jde ruku v ruce?
Možná si kladete otázku, proč utrácet za osobního trenéra, když chodíte čtyřikrát týdně na aerobik, zumbu, fitbox, či jiné skupinové cvičení? K tomu jezdíte na kole či chodíte běhat. K čemu tedy trenér, když jsem takový sportovec? Dobrá otázka. A každý dobrý trenér vám odpoví, ať v tom rozhodně pokračujete. Jen choďte na aerobiky, zumby apod.. Skupinové cvičení je skvělé odreagování, často tam jste s přáteli, hraje vám k té dřině hudba, skvělý relax. No jo, takže já jako trenér jsem tu tedy k ničemu? V žádném případě. Je tu totiž druhá otázka. Proč při té vší dřině například na fitboxu sice hubnete, zlepšuje se vám fyzička, ale ty "špíčky" ne a ne dolů? A v ten moment přichází osobní trenér a řekne vám, jak při tom fitboxu cvičit, s jakou intenzitou, v jaké TF (tepové frekvenci) se pohybovat, aby to mělo ten kýžený efekt. To stejné platí u běhání, jízdě na kole, prostě při každé aktivitě je třeba vědět, jak ji provádět, abychom dosáhli optimálních výsledků.
Takže jak je vidět, osobní trenér vám rozhodně neříká:"Teď už jen se mnou v posilovně, jinde tě nechci vidět!" Nesmysl. Základem každého cvičení je fakt, že vás to baví. Dělejte, co vás baví, jen je dobré nechat si poradit. Pak budou všichni spokojeni. A hlavně budete spokojeni VY!